[...] wiem,to nie do konca tak to wyglada,tzn. korzysta sie zarowno z oprogramowania (wlasnego lub firm zewnetrznych),obserwacji ruchow na gieldzie kursow typu Betfair,ale i pracy zwyklych ludzikow. chociaz wiadomo,ze wyznacznikiem czesto jest np. Pinnacle Sports (czy np SBObet z azjatyckich bukow) i to na podstawie jego kursow swoje wystawiaja [...]
[...] i poleci na hajs, to może przegrać i straci o wiele więcej. Heh pracownicy tyrający darmowe nadgodziny w soboty też teoretycznie mają coś do powiedzenia, BA! nawet kodeks pracy stoi po ich stronie, no ale jakoś ze swoich praw nie korzystają i respect przed pracodawcą staje się silniejszy ;-) O ile Aldo świetnie sobie radzi psychicznie w ringu, [...]
[...] zmienie prace, strata czasu ******* do 23 h tyg, takie sa nowe przepisy ze ci sie wtedy wszystko nalezy :D Marnujesz swoj czas robiac powyzej 23 h chyba ze mozesz spac w pracy. mieszka z nami kumpel, co nam przysługuje? working tax credit, child tax credit (laczna apliakajc ana te dwa, masz rpawo skaldac juz przed porodem wiec skladaj!!) [...]
Kursy sa o dupe rozbic, moga ci doszlifowac jezyk nie nauczyc go. Ale nie wierze ze z samej pracy tez mozna sie dobrze nauczyc angielskiego, bo albo masz do czyneinia z idiotami ktorzy sami go dobrze nie znaja albo z klasa wyzsza i wyksztalcona z ktora nie masz do czynienia na zmywaku i za barem (przynajmniej nie za 99% barow, maja swoje posh [...]
[...] a filmy oglądam z napisami nawet jak są po polsku! A tak w ogóle to obciąłem węgle od wczoraj, zabroniłem sobie kupować ripowanego kurczaka w panierce z chipsami w pracy, a do tego moja mała ma tylko 2 pieluszki, nie mam samochodu a na dworze leje i będę musiał zaiwaniać do tesco 10min piechtolotem! Więc zrozumcie że mogę być lekko [...]
[...] i dlatego ja nawet nie mysle kiedy zrzuce ten pierwszy kilogram. Musisz zdac sobie sprawe z tego, ze prawdziwe efekty przychodza dopiero po kilku tygodniach ciezkiej pracy. I tak jak Martucca pisala, liczy sie zgubiony tluszcz wiec waga nie jest az tak wazna, mierz sie co tydzien lub dwa i porownoj swoje wymiary. Przeczytalam kilkanascie [...]
[...] Co jakiś czas możesz wymieniac któreś ćwiczenie z wykrokami(najlepiej z hantlami), tam też się angażują 2-głowe. łydki: Musisz mieć dwa rodzaje wspięc: stojąc- większość pracy przejmuje miesień brzuchaty łydki siedząc-^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ płaszczkowaty łydki Więc pasowałoby robic obydwa w cely najlepszego rozwoju. I jeszcze [...]
[...] niewielkim stopniu obciąża organizm - ten tutaj ma dokładnie to czego według mnie każdy trening powienien posiadać - mianowicie sposób na dostarczenie jedynie takiej ilości pracy jaka jest potrzena na osiągnięcie wyników, nic ponad to, nie wymaga wykańczania się jak to jest w przypadku treningu kulturystycznego, co w efekcie pozwala na szybszą [...]
Witam serdecznie. Jestem po 4 tygodniowym ACT i uwazam ze jestem w miare przygotowany do dalszej pracy. Ogolnie zalezy mi na zrzuceniu jeszcze 4 kg, gdyz waze okolo 83-84 kg. W Act oczywiscie doszedlem do 4 obwodow, ale w ostatnim tygodniu nie czulem juz zmeczenia po treningu. Wiem tylko jedno, ze mam cholernie slaby triceps... mam problem by [...]
[...] że w miarę jasno wyjaśniłem moje podejście do treningu. Oczywiście nie neguję ćw izolowanych, które czasem też się przydają w trójboju, żeby wyeliminować specyficzne słabe ogniwa, bądź złe nawyki techniczne ale jednak przedewszystkim trzeba skupić się na pracy zespołowej mięśni. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-11-24 14:35:56
[...] po prostu przegrywa bo mu się nie chce. Gdyby był bardziej zmotywowany to pomagałoby mu to nie tylko w walce, ale także w treningach i ogólnie przymuszałoby to go do lepszym pracy nad sobą. Moim zdaniem ostatni wypad do Holandii okazał się bezowocny. Jego stójka wyglądała identycznie jak podczas walki z Bigfootem. Może jedynie nieznacznie [...]
[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/770336a64e414438951c2b1f08a004ed.png Miał być tylko bieg w terenie i plyo, ale odpadły mi niespodziewanie dwie godziny pracy po południu, a pogoda była taka, że szkoda było nie wykorzystać ;-) Trasa ta sama co w ubiegłym tygodniu, ale już powrót standardowo, nie naokoło, tym razem cisza i [...]
[...] wyprostowana(taki plank tylko nie na przedramionach, na ręce z podniesioną nogą i ręką, które nie są punktami oparcia) Musze nauczyć się równowagi, okropnie wymusza dużo pracy całego ciała. Hehe nie zatrzyma mnie to i więcej wycisnę z tego ćwiczenia. Tak jak z plankiem jedna ręka i noga zrobię.. :) Handstand przy ścianie => Tak jak "rok [...]
[...] Nie musisz jeśc codziennie o tych samych godzinach... ważne jest aby nie robić przerw typu " kilka godzin bez jedzenia " staraj sie nie dopuscic do sytuacji w której poczujesz że jesteś głodny zawsze miej w kieszni jakiegos batona czy coś innego skoro jesteś w pracy. Po powrocie staraj sie uzupełnić stracone kalorie i troche odpocząć.
[...] do zlotej rybki......:) by wzglednie szybko to osiagnac:trzeba obnizyc wage(z 10 kg tak na oko...),wziac sie za systematyczny trening biegowy(wg mnie pod okiem trenera la.) i silowy(silownia i dobry trener).... ale wymaga to czasu,systematycznosci i ogromu pracy treningowej.. a nie wiem czy jestes do tego zdolny,majac na uwadze wpis w profilu....
[...] do porządniejszej michy. Praktycznie na każdym ćwiczeniu było ciężko, a co najśmieszniejsze zaniżyłem ciężary %-) No żesz kur.. O co chodzi? Dodatkowo po siłce wpadło trochę pracy fizycznej i o godzinie 15 ledwo nogami już przebierałem. Masakra... mam nadzieję, że to szybko minie, bo mi zaczyna brakować motywacji do dalszego działania. 3750 kcal [...]
[...] że są męscy bo wyzwą policjanta od chui, w 5 skopią leżącego itp - prawdziwym mężczyzną będziesz jak będziesz w stanie utrzymać rodzinę, wstać do zasranej słabo płatnej pracy żeby zarobić na dziecko, a po pracy mimo zmęczenia poświęcić mu czas, pobawić się z nim, zachowywać się odpowiedzialnie - to tyle Nic dodać nic ująć - Sog . PS - i [...]
Białka białkami a co z bcaa? Były jakieś badania? Jak "tanie" firmy wypadły? kontynuacja cyklu w kolejnym numerze (lipiec) chcemy bowiem podchodzic na tyle w pelni do tematu jak tylko objetosc i charakter magazynu pozwalaja - a to zajmuje nieco czasu i pracy :-)
Ja pierniczę, to jakieś śmichy-chichy ten temat się zaczyna robić "Ja mam badania, ale nie wkleję, żeby inni poszukali...", "Ja też mam, ale poczekajcie do następnego numeru gazety". W piaskownicy jesteśmy? Jak w pracy mnie podwładny prosi, żeby mu dać jakiś dokument, to mu go daje, a nie mówie, żeby sobie poszukał.
[...] brać przykład :) W tej chwili najbardziej mi "dolega" tłuszczyk na udach, na brzuchu, ogólnie masywne nogi i pupa - marzy mi się taka jędrna ;), no i nad klatką muszę popracować bo nad biustem żebra mi widać za bardzo. Sporo pracy przede mną, wiem że wszystko jest do zrobienia, tylko boję się tylko że zupełnie pożegnam swój biust :(.
UFC 189 - Mendes vs McGregor
